Публикации

Психологическая помощь онлайн

Написать нам

Заказать звонок

Психологическая помощь онлайн

Написать нам

Заказать звонок

Обучающий центр

созависимость

Эффект края

Что такое «абьюзер», уже непонятно. Последние лет десять-пятнадцать мы с пеной у рта разбирались с психологическим насилием и торжественно уперлись носом в угол. Так и...

18 июля 2024

Полина

Основатель Gaverdovskaya Studio, ведущий тренер МГИ, медиатор АКПП, профайлер

конфликт

Три минуты о том, как прекратить конфликт

Кто-то должен быть первым. Это мотивация для того, чтобы перестать все портить, и научиться прерывать свои собственные негативные реакции, подавлять побуждения делать те вещи,...

10 июля 2024

Studio

Центр Психологической Помощи Полины Гавердовской

тревога

Упражнение «Послание тревоги»

Тревожность – бич современности, одно из самых навязчивых и частых проявлений стресса. Сегодня поговорим о невротической тревожности. Невротическая...

4 июня 2024

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

гештальт терапевтам

Применение концепции пирамиды Дилтса в работе с запросом на психотерапию

В этом тексте я хочу поделиться с коллегами своими размышлениями об удобстве использования концепции пирамиды логических уровней Дилтса в работе с запросом на...

3 июня 2024

Полина

Основатель Gaverdovskaya Studio, ведущий тренер МГИ, медиатор АКПП, профайлер

ДПДГ

ДПДГ/EMDR и нарушения пищевого поведения

Пища – наше топливо. Мы взаимодействуем с ней 3-5 раз в день. Пища является носителем многих смыслов в нашей жизни, таких, как уважение (угоститься пловом хозяйки,...

18 мая 2024

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

самоподдержка

Отсоединение от чувств через «ты»

Вы когда-нибудь замечали, что думаете о себе или обращаетесь к себе во втором лице или по имени? Вместо «я подумала» или «я сказала» –...

14 мая 2024

Светлана

Гештальт-терапевт

самоподдержка

Никуда не спешить

В терапию люди приходят за изменениями. Исправить себя. Что-то улучшить в себе. И я замечаю, что часто поддаюсь искушению активно включиться в этот процесс. Иначе,...

29 декабря 2023

Светлана

Гештальт-терапевт

самоподдержка

В поисках любви к себе

Знакомо ли вам ощущение, что жизнь складывается как-то не так? Я не имею в виду количество машин, квартир, место жительства и тому подобное (хотя и это тоже). В этом...

1 декабря 2023

Елена

Психолог, гештальт-терапевт

печаль

Печаль, надежда и обесценивание

Одна из моих самых ценных привычек — использовать боль для самоанализа. // Рэй Далио Печаль, как и радость, все знают с детства. «Все внутри...

20 ноября 2023

Полина

Основатель Gaverdovskaya Studio, ведущий тренер МГИ, медиатор АКПП, профайлер

созависимость

Слияние, агрессия и окситоцин

Психологическое слияние — продукт физиологического слияния. Про слияние и телесные границы мы поговорим отдельно, а сейчас я хочу рассказать, что восхищает меня в...

19 ноября 2023

Полина

Основатель Gaverdovskaya Studio, ведущий тренер МГИ, медиатор АКПП, профайлер