Публикации

мышление

ИИ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР

По разным исследованиям, до 70 процентов пользователей ИИ пытаются получить от него психологическую помощь. Эту идею удачной не назовешь – у него ненастоящая эмпатия,...

12 марта 2026

Евгения

Психолог, гештальт-терапевт, автор вебинаров, ведущая тренингов, сертифицированный медиатор АКПП

принятие себя

БЛАГОДАРНОСТЬ

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в ответ на комплимент хочется провалиться сквозь землю? Коллега говорит: «Ты сегодня отлично выглядишь!» А вы вместо...

24 февраля 2026

Светлана

Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт

ресурс

РЕСУРСНЫЕ ИТОГИ ГОДА

В конце года обычно подводят итоги. Но в преддверие праздника не хочется погружаться в эту наукообразную скуку. Давайте сделаем это несложно, весело и ресурсно, чтобы не...

24 декабря 2025

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

тревожность

ТРЕВОЖНОСТЬ: ничего не помогает!

Этот текст будет немного наукообразным, но очень важным с точки зрения работы человека над собственной тревожностью и отсутствия видимого результата. Я постараюсь...

4 декабря 2025

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

саморазвитие

ИИ как психолог

«Встреча лицом к лицу с самим собой принадлежит к самым неприятным переживаниям, которых всячески избегает средний человек» – Карл Густав...

26 июня 2025

Александр

Психолог, семейный терапевт

выгорание

Имеешь право!

Ты устаешь. В наше время уставать – это неловко, стыдно, смутительно. Другие же как-то могут и бизнес вести, и детей рожать, и выглядеть, как фитнесс-модель. Но ты...

10 апреля 2025

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

самоценность

Нежность к себе

В терапевтической практике мы с тем или иным клиентом часто приходим к работе с темой самооценки. В какой-то момент нам важно определить ориентир, к которому мы...

24 февраля 2025

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

газлайтинг

Газлайтинг: как его узнать?

Газлайтинг – одна из самых опасных и коварных форм эмоционального насилия. Если его игнорировать, это может привести к таким последствиям, как неуверенность в...

16 октября 2024

Светлана

Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт

тревога

Упражнение «Послание тревоги»

Тревожность – бич современности, одно из самых навязчивых и частых проявлений стресса. Сегодня поговорим о невротической тревожности. Невротическая...

4 июня 2024

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

самоподдержка

Никуда не спешить

В терапию люди приходят за изменениями. Исправить себя. Что-то улучшить в себе. И я замечаю, что часто поддаюсь искушению активно включиться в этот процесс. Иначе,...

29 декабря 2023

Светлана

Гештальт-терапевт