Публикации

слияние

Сказка о маленьком хамелеоне

В одном дремучем лесу в один из тёплых вечеров родился маленький хамелеон. Он был очаровательным малюткой. Рос, потихоньку осваивал ветви ближайших деревьев, никогда не отходил...

24 февраля 2022

Елена

Психолог, гештальт-терапевт

зависимость

Упражнение «Любимый продукт»

Давайте поговорим о пище. Вы начали исследовать свои отношения с едой или наблюдаете за кем-то из близких в этом процессе. Тогда вы не могли не заметить, что у многих людей есть...

16 февраля 2022

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

грусть

«Ничего не случилось, просто плохое настроение…»

«Ничего не случилось, просто плохое настроение…» Это так привычно и слышать, и произносить. Просто плохое настроение… Это кажется почти...

20 января 2022

Светлана

Психолог, гештальт-терапевт

вина

Таблетка от чувства вины

Наверное, каждому человеку хотя бы раз в жизни случалось отказывать в чем-то близким и потом мучиться угрызениями совести, сомневаться и «подтачивать» себя...

12 января 2022

Елена

Психолог, гештальт-терапевт

прощение

Простить себя

«Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее» – говорил великий. Мы прощаем окружающим боль и обиды, прощаем преступления и предательства:...

2 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

психосоматика

Психосоматическая техника «Разговор с симптомом»

Уже ни для кого не секрет, что наши эмоциональные переживания тесно связаны с телесными проявлениями или даже заболеваниями. Этот процесс называют...

2 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

прощение

Сочувствие к себе

Сочувствие к себе, самопрощение, смягчение своего сердца по отношению к какому-то своему поступку, избавление от чувства вины, деликатность к себе в определенные периоды...

2 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

сексуальность

Утрата ощущения сексуальности

Потерять можно не только зонтик, ключи или любимую помаду. Потерять можно даже свою сексуальность, а если говорить точнее – ощущение своей сексуальности. И как в...

2 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

самооценка

Яма обесценивания: как я себя бросаю?

Для многих из нас обесценивание является трудно переживаемым ощущением. Если вы замечаете, что болезненно реагируете на обесценивание, или вовсе - наделяете действия...

2 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий

работа с телом

Не знаю, чего хочу!

В психотерапевтической практике периодически я сталкиваюсь с запросами клиентов «Не знаю, чего хочу!». Чаще всего клиент просит помочь разобраться с тем,...

1 апреля 2021

Марина

Психолог, гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт, групповой ведущий