4 декабря 2025
1504
Этот текст будет немного наукообразным, но очень важным с точки зрения работы человека над собственной тревожностью и отсутствия видимого результата. Я постараюсь коротко.
Тема тревожности актуальна во все времена. И хорошая новость в том, что сегодня существует достаточно большое количество психологических информационных продуктов, удовлетворяющих потребность клиента в знаниях и техниках заботы о тревожном состоянии. Однако в своей практике я иногда сталкиваюсь с тем, что клиент, только что обратившийся за помощью, сообщает, что владеет большим количеством способов заботы о своем состоянии и знаниями о тревоге как симптомокомплексе, но годами не ощущает значительных сдвигов в состоянии, и даже наоборот – чувствует бесконечное страдание и истощение от тревожности. У этого феномена есть причины, и вот какие.
Дело в том, что тревожность бывает совершенно разной по видам, способам ее организации и уровням ее проявления. Между собой эти маркеры очень сильно различаются. В связи с этим будут различаться и способы коррекции тревожности. Не будем утаивать, существуют как вполне исцелимые виды тревожности – например, приобретенная соматическая вследствии гипертиреоза, где медицинское исцеление заболевания может убрать и тревожный фон – так и сложно поддающиеся коррекции виды тревожности – например, врожденная тревожность из-за врожденных неврологических нарушений. Разница между этими двумя видами тревожности колоссальная!
За 20 лет своей психологической практики работы с феноменом тревожности я поняла, что некоторые факторы приобретают здесь принципиальное значение:
1. Безусловно, качественная диагностика вида, типа тревожности и способа ее организации. Это достаточно персонализированный, индивидуальный процесс, который должен выявить особенности именно вашей, уникальной ситуации тревожного состояния. По большому счету, именно этот этап определяет мишени в тревожном состоянии, с которыми дальше предстоит работать. И это может быть что угодно: соматическое заболевание, кризисный период, способствующий тревожному состоянию, характерологическая структура, сопровождающаяся тревожностью, свежая психологическая травма etc. Над каждой из этих мишеней тревожного состояния должна быть проведена работа психотерапевта (в рамках его компетенции, конечно) вместе с клиентом.
2. Профессионализм/квалификация специалиста. С тревожностью может работать любой помогающий практик, но не любой помогающий практик поможет вам с ней справиться. У специалиста, которого стоит выбирать должны быть следующие маркеры:
- базовое психологическое образование;
- специализации, связанные с феноменом тревожности;
- медицинские специализации или специализации психиатрического профиля;
- регулярная личная психотерапия;
- регулярная супервизия;
- постоянное повышение квалификации в теме тревожности или хотя бы своевременное освоение новой информации, достижений науки, открытий в теме тревожности.
- возможно (но не обязательно), собственный успешный клиентский опыт работы с тревожным состоянием.
3. Знания специалиста о четких алгоритмах, схемах коррекции/лечения тревожности в зависимости от вида, типа и способа ее организации. Ведь именно от этого маркера зависит корректность и результативность процесса лечения тревожности.
4. Знания помогающего практика о том, к каким дополнительным специалистам можно и нужно направить клиента, если тревожный феномен касается не только психологической сферы и выходит за рамки компетенции помогающего практика. Например, часто помимо психотерапии клиенту необходима помощь врача-психиатра с возможностью назначения психотропных препаратов при лечении тревожных расстройств или врача кардиолога, тк сердечно-сосудистая система при некоторых патологиях дает мощных тревожный фон).
5. Знания помогающего практика о том, какими должны и могут быть самостоятельные методы работы и самоподдержки клиента вне процесса психотерапии.
В рамках работы над темой тревожности, мы с моей коллегой Светланой Столяровой подготовили для вас компактный цифровой продукт «Тревожность: перезагрузка», где постарались учесть все эти факторы. Мы исследовали все доступные нам источники информации о современных методах диагностики и коррекции тревожного состояния. Работа заняла почти 2 года. У нас получился качественный психологический проект, которым мы гордимся и в котором уверены. И мы рады поделиться этим с вами! Мы сделали это для вас с любовью и заботой!
Берегите себя и доверяйтесь только профессионалам!
Designed by Freepik
Подписывайтесь на наши каналы:
