2 апреля 2021
Потерять можно не только зонтик, ключи или любимую помаду. Потерять можно даже свою сексуальность, а если говорить точнее – ощущение своей сексуальности. И как в случае с помадой – вот она была, и вот ее не найти – с ощущением сексуальности это может произойти для вас неожиданно. Наши психические феномены не так очевидны, как физические, поэтому мы не сразу замечаем, как потеряли ключи от… важной части себя.
Сексуальность – большой ресурс, и как любой ресурс – может заканчиваться, блокироваться или быть незамеченным. Почему так происходит и что с этим делать? – разбираемся ниже.
Определений сексуальности – множество. Как правило, большинство исследователей связывают это понятие с совокупностью биологических и социальных проявлений в жизни человека, касающихся удовлетворения своих половых потребностей или продолжения рода. В данной статье я буду говорить о сексуальности в контексте ощущения своей красоты и привлекательности для себя и противоположного пола.
Для начала давайте попробуем разобраться с тем, как может выглядеть потеря ощущения своей сексуальности?
- Низкая физическая энергия;
- Высокая утомляемость, слабость;
- Плаксивость, чувствительность;
- Нет желания (и/или сил) заниматься своей внешностью;
- В гардеробе предпочтение отдается удобным вещам, а не красивым;
- Потребность уединяться, избегать шумных мероприятий с большим количеством людей;
- Недовольство своим телом;
- Избегание своих фотографий или фотосъемок;
- Сокращение количества процедур ухода за своим телом;
- Сниженное либидо;
- Отказ от флирта;
- Дефицит радости и удовольствий, особенно связанных с телесностью;
- Покупки для себя воспринимаются как нагрузка, а не удовольствие;
- Среди способов удовлетворения потребностей преобладают быстрые и доступные (пища, сериалы, сон и т.п.)
- Снижение социальных контактов;
- Небрежность в одежде и макияже;
- Избегание общения с потенциальными поклонниками.
Пока не будем пугаться: какими бы ни были причины для такого состояния души – они имеют основания быть. Так же добавлю, что многое из перечисленного может показаться вам знакомым, но это не значит, что все эти маркеры должны быть в полном наборе для подтверждения «диагноза» «Потеря сексуальности». Это всего лишь список возможных проявлений указанного выше феномена. А теперь попробуем ознакомиться с тем, как может переживаться потеря ощущения своей красоты и сексуальной привлекательности?
Как правило, утрату ощущения своей сексуальности мы можем переживать через самые неприятные чувства и эмоции:
- мы ощущаем печаль и сожаление о том, как выглядим и чувствуем себя в данный период;
- мы испытываем раздражение или отвращение к тому, что из себя представляем сейчас;
- мы замечаем свое недоумение о том, как такое могло произойти;
- мы сердимся, когда обнаруживаем какое-то неудобство в теле;
- мы чувствуем напряжение или скованность, пытаясь изо всех сил скрыть то, кем себя ощущаем в данный период;
- мы грустим и плачем или гневаемся от того, что такое случилось именно с нами;
- мы испытываем стыд от столкновения со своей неидеальностью;
- мы фантазируем, что другие тоже осуждают наше несовершенство: от этого стыд становится еще сильнее;
- мы завидуем тем, кто кажется нам более успешным в реализации своей красоты и сексуальности;
- мы стараемся преодолеть свои сложности самостоятельно, как умеем, но если не получается – истощаемся еще сильнее;
- мы ругаем или виним себя за слабость со всем этим справиться;
- мы упрекаем себя и близких в том, что чего-то не сделали для решения проблемы;
- мы падаем в одиночество, как способ все это скрыть или избежать;
- и, наконец, мы проваливаемся в усталость и отчаяние что-то изменить.
Как бы грустно не звучало вышеперечисленное, не торопитесь расписываться в собственном бессилии – о том, что с этим делать, мы еще поговорим! А сейчас стоит уделить внимание причинам происходящего. Почему происходит потеря ощущения своей красоты и сексуальности?
Если вы обратитесь к первому пункту нашего с вами феномена – описанию внешних проявлений утраты сексуальности, вы заметите, что все перечисленное очень похоже на депрессию. Однако это не обязательно она. Потерю ощущения своей красоты и привлекательности для себя и других может спровоцировать все, что угодно: депрессия, развод, быстрая прибавка в весе, серьезная психологическая или физическая травма, горестное событие в семье и т.д.
Что же делать при утрате ощущения своей сексуальности?
Здесь важно понимать одно: что бы ни случилось с вами в этот период – это кризис, как мы его понимаем в трактовке крушения прошлой реальности, потери опор и сложности адаптироваться в текущей ситуации. А с кризисом и работа нужна соответствующая – антикризисная и исследовательская. В таких ситуациях первой мишенью становится наша собственная самооценка, в т.ч. сексуальная.
Важно разбираться с тем, что вызвало такой кризис и его последствие в виде утраты ощущения привлекательности. Важно изучать, как устроена сексуальность, что блокирует ее и что помогает развивать, как преодолевать эти препятствия, а также в чем заключается именно ваша сексуальная уникальность и самоценность. Здесь необходима последовательная психотерапевтическая работа. Однако если вы готовы идти по этому пути, очень скоро вы сможете раскрыть свою сексуальность как ресурс, а заодно и по-новому взглянуть на себя. Не бойтесь новых открытий! Если вы чувствуете, что эта тема интересует вас – следуйте за своим интересом!
