3 июня 2024
1299
В этом тексте я хочу поделиться с коллегами своими размышлениями об удобстве использования концепции пирамиды логических уровней Дилтса (см. рис. 1) в работе с запросом на психотерапию. Мы все так или иначе в начале долгосрочной (и не только) терапии приходим с нашими клиентами в тот пункт, где нам надо договориться, что мы собираемся делать дальше. У всех нас есть уже какие-то любимые наработки для обсуждения запроса и контрактирования. Недавно я обнаружила, что концепция Дилтса может порой обогатить, структурировать и, как ни странно, – ускорить процесс обсуждения запроса на терапию. Позвольте мне поделиться с вами этими наблюдениями.
.jpg)
Рис.1
Роберт Дилтс – один из первых разработчиков системы нейролингвистического программирования (НЛП), тренер, консультант, автор книг и статей, родился в США 21 марта 1955 года. Дилтсу принадлежит, в частности, концепция пирамиды логических уровней – иерархическая модель из взаимно влияющих друг на друга логических уровней, помогающая выявлять причины проблем и найти нужное решение для их устранения. Она позволяет наглядно увидеть, что решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы, поэтому часто используется в коучинге. Концепцию принято называть «Пирамида Дилтса».
Вкратце про содержание логических уровней пирамиды Дилтса. Базовый уровень пирамиды – окружение. Описывает все, что связано с обстоятельствами и условиями, в которые человек непосредственно погружен на момент беседы. К окружению относятся люди близкого и среднего круга, условия труда и жизни, быт, ежедневные обязанности и их расписание.
Второй уровень пирамиды Дилтса – поведение. Этот уровень описывает опыт, связанный с действиями самого человека. Все, что относится к его (ре)активности в предлагаемых обстоятельствах. Уже на втором уровне пирамиды можно считать, что терапевтическая работа началась. Правда, скорее, она похожа на консультирование. Не все свои действия мы осознаем. То же можно сказать и о связи первого и второго уровней: наши действия влияют на окружение и наоборот. Обсуждение этих связей можно считать психологической работой.
Третий уровень пирамиды Дилтса – способности. Он описывает все, что человек может, знает и умеет. Довольно важно, что не все свои способности человек осознает, как не всегда мы сознаем и связь действий со способностями, например, если не всеми своими способностями мы пользуемся (а могли бы). Или наоборот – делаем что-то, что подвергает опасности нас и наше окружение, поскольку реально нам не хватает неких навыков и способностей, чтобы делать это «что-то» более эффективно. Связывание первых трех уровней пирамиды Дилтса – всем нам знакомая психотерапевтическая работа.
Четвертый логический уровень по Дилтсу – ценности и убеждения. Размышления на этом уровне дают возможность понять, исходя из каких постулатов человек управляет своим поведением. Если удается обнаружить, что предпринимаемые действия не согласуются с убеждениями, стоит либо менять стратегию действий, либо признаться себе, что мои убеждения не таковы, как я до этого считал. На этих уровнях мы также работаем с клиентами, но не слишком часто.
Чем выше мы поднимаемся по пирамиде логических уровней, тем сложнее становится устроен разговор. Пятый логический уровень по Дилтсу – идентичность. В концепции теории Селф он довольно точно соответствует функции Персонелити. Все, что я понимаю о себе как о личности, и о мироустройстве, включая мои ценности, убеждения, способности и действия, с этим связанные – есть идентичность.
Верхний уровень по Дилтсу – миссия. Это результирующий логический уровень, который управляет всем остальным самосознанием человека. Ясно, что верхние логические уровни личности влияют на нижние, и соподчинение идет в одном направлении – сверху вниз. Излишне говорить, что миссию можно и нужно формулировать далеко не всегда. Наверное, это даже хорошо. Если у каждого из нас обнаружится миссия, может получиться как в известном произведении Булгакова: «Все начнут петь хором, мочиться мимо унитаза и настанет разруха».
С концепцией пирамиды Дилтса я познакомилась в процессе обучения верификации и профайлингу, которое я прохожу второй год. Концепция Дилтса удобна и широко используется в верификации информации и в карьерном коучинге, поскольку она наглядно описывает то, как человек структурирует свой опыт. Мне пришло в голову, что пирамида Дилтса также годится для работы с запросом на длительную или средне-длительную психотерапию, то есть – для первых десяти встреч клиента с психологом. Для своего спецкурса по работе с созависимым поведением я попробовала совместить свое понимание запроса в психотерапии и то, что предлагает концепция пирамиды логических уровней. Этим и хочу поделиться.
Одной из целей работы с созависимым поведением в гештальт-терапии я вижу увеличение чувственной и телесной рефлексии (Ид-функция) и, как следствие, – расширение осознавания собственной идентичности (Персонелити). После чего становится легче пересматривать и все, что касается Эго-функции – то, что относится к моим способам достижения тех или иных целей. Мы знаем, что гештальт-терапия уделяет много внимания контакту человека с собой (Ид-функция), своими потребностями. А также – расширению осознавания собственных способов достигать удовлетворения этих потребностей (Эго-функция). Движение в терапии по направлению от Ид-функции, через Эго-функцию – к Персонелити и расширение осознавания относительно того, как эти функции связаны между собой и лично у меня работают, – и есть, по сути, основной смысл любой долгосрочной психотерапии.
Если мы сравним эти размышления с пирамидой Дилтса, мы сможем заметить, что три верхних ее уровня – убеждения, идентичность и миссия – очень похожи на структуру и смысл наших гештальт-понятий «Эго» и «Персонелити». И уровень пирамиды Дилтса «способности» может быть рассмотрен как переходный между нашими функциями Ид и Персонелити – через Эго: способности – это, что я умею и могу, чтобы делать то, в чем я убежден и что является моей миссией.
Типичная первичная жалоба клиента (особенно это характерно для созависимых) звучит с уровня окружения: они, он, она, оно. Значительно реже, но бывает – с уровня поведения: я что-то делаю, что мне не нравится, и не дает результата. Что мне сделать, чтобы изменился результат (результат обычно снова опускается на уровень окружения – чтобы он, она, они)? Еще реже звучит жалоба с уровня способностей, по теории Селф мы здесь уже можем видеть отсылки с Персонелити: я – человек, который (не) умеет что-то, а хотел бы, чтобы (…).
Все. Обычно выше уровня способностей мы при встрече с первичной жалобой не поднимаемся. Также мне важно заметить, что в процессе психотерапевтической работы происходит движение от перого к более верхним уровням пирамиды Дилтса. И фокус внимания постепенно разворачивается внутрь. Однако и на уровне способностей формулировка «что я не умею, и мне нужно уметь делать, чтобы он…» – указывает в финале куда-то вовне, выдавая внешний фокус внимания автора жалобы.
Рис.2
Вот пример рассмотрения запроса через линзы пирамиды Дилтса (см. рис. 2).
– Мой жизненный партнер огорчает меня своим поведением (уровень окружения, формула «На что похожа моя жизнь») – что мне сделать, чтобы мой жизненный партнер начал вести себя иначе (уровень поведения, формула «Что я с этим делаю?») – что мне нужно для этого уметь, чему обучиться? (уровень способностей, «Чему мне следует научиться?») …
На этом этапе уже начинатся серьезная терапевтическая работа. Гештальт-терапевт задает вопросы, способствующие осознаванию клиентом его чувств и переживаний, жизненная ситуация клиента становится для него более понятной. В том числе – клиент приходит к частичному осознаванию своего бессилия изменить поведение (и личность!) другого человека. Однако полноценного запроса на данном этапе еще нет. Если работа продолжается, мы можем перемещаться на следующие уровни пирамиды Дилтса: обсуждать убеждения, идентичность и миссию (если повезет). Именно здесь по идее происходит желанное разворачивание фокуса внимания человека внутрь и, как следствие, улучшается контакт с собой. Формулы на данных этапах, соответственно: «В чем я уверен?», «Кто я?» и «Ради чего?».
В чем моя идея? Когда мы обсуждаем план работы с клиентом, может быть удобно мысленно опираться на концепцию пирамиды логических уровней:
– Я слышу, что ваша жизнь (…) (уровень окружения), вы предпринимаете это и это (поведение), вы также можете и умеете это, но планируете еще научиться этому (способности) или, напротив – вы не можете согласиться с тем или этим, и не планируете учиться этому (уровень способностей, где уже виден конфликт), вы – человек, который (промежуточная ассимиляция информации, полученной ранее, уровень убеждений и идентичности), в вашей жизни вам было бы важно – ? (миссия). На уровне миссии формулирование запроса приходит к своей кульминации: ради чего все это? И ради чего будет наша с вами психотерапевтическая работа?
Далее может быть при необходимости и более детальная проработка запроса. После осмысления цели психотерапевтической работы мы можем спускаться вниз, пересоздавая каждый из нижележащих логических уровней: Кем я тогда буду? (Никогда не буду) В чем я на самом деле убежден? (возможно, эта информация требует редакции?) Чему для этого мне следует учиться? Что я теперь планирую делать? На что будет после этого похожа моя жизнь? (То, с чего все начиналось).
При должной степени абстракции концепция пирамиды Дилтса подходит и для создания каркаса супервизорской сессии. Мы, по идее, всегда начинаем «снизу» – и в терапии, и в супервизии: «Как ты здесь и сейчас?» или «На что была похожа эта сессия?» – вопрос, адресованный самому нижнему логическому уровню. В супервизии, правда, мы можем двигаться более широкими шагами, перескакивая через некоторые вопросы. Например, можем задерживаться на уровне «Что ты делал (в сессии)?» – вопрос на уровне поведения, но пропускать вопрос «Как это можно было сделать лучше и чего мне для этого не хватает как терапевту?» – вопрос на уровне способностей. Но думаю, коллеги со мной согласятся, что супервизия всегда интереснее (для обоих участников), если в итоге удается пробиться к верхним логическим уровням по Дилтсу: убеждения, идентичность, миссия.
У меня всё.
Написано специально для сборника «Гештальт-2024»
Подписывайтесь на наши каналы:
