Здравствуйте!

Меня зовут Анастасия. Мне 40 лет.

В 2010 году я тесно связала свою жизнь с гештальт-терапией. С тех пор я постоянно учусь у лучших российских мастеров и учителей мирового уровня, много работаю и не планирую останавливаться. Я работаю с индивидуальными клиентами, супружескими парами, веду терапевтические группы и начинаю свой путь как супервизор и ведущий учебных программ.
Психотерапия – моя вторая профессия. Первая часть моей профессиональной жизни была посвящена менеджменту проектов. Сейчас это помогает мне в работе с темами, связанными с карьерой и бизнесом.

В индивидуальной терапии…

…я уделяю много внимания развитию самоподдержки и способности опираться на свои чувства. Часто именно недоверие своим чувствам мешает быть устойчивым, понимать свои желания и принимать верные решения.

Когда чувства осознанны, можно идти дальше, например, учиться строить отношения с другими людьми. Если вы хорошо опираетесь на чувства, вы можете говорить с  партнером о том, что для вас важно, и интересоваться им, не манипулируя и не подстраиваясь. Если оба участника диалога готовы к такому общению,  отношения могут стать лучше, яснее и прозрачнее.

Еще один важный момент, с которым можно столкнуться в терапевтической работе, это признание своих ограничений и ограничений мира. Это такое понимание, на что в этом мире я могу повлиять, а на что нет. Парадоксальным образом отказ от невозможного, помогает взять ответственность за возможное, что существенно облегчает жизнь. Например, если я понимаю, что не могу изменить других, я беру ответственность за собственные изменения, и принимаю решения, которые зависят только от меня. Тогда жизнь меняется.

Возвращаясь к чувствам, еще добавлю, что время от времени мы сталкиваемся с потерями и разочарованиями. И тут становится очень важной способность проживания чувств, чтобы боль, злость, вина или обида сменялись легкостью и прощением. Застывшие, непрожитые чувства могут серьезно влиять на настроение и физическое состояние.

Наверное, самыми простыми словами я бы описала суть моей работы примерно так: мы будем искать то, что мешает вам жить счастливо, чтобы появилась возможность это изменить и двигаться дальше с большей легкостью.
 

В работе с парами…

… я помогаю партнерам увидеть, где разрушается их взаимодействие, почему они не слышат друг друга, и помогаю обрести взаимопонимание. Мне кажется важным, чтобы каждый позволил себе быть аутентичным и увиденным, только тогда в паре возможны диалог и истинная близость.
 

В групповой работе…

… происходит то, что не всегда возможно увидеть в индивидуальной. Именно в таком живом эксперименте «здесь и сейчас», где каждый участник оказался среди незнакомых людей и строит с ними отношения, видны все особенности привычного способа контактировать. За время группы удается проработать разный опыт: риск быть уязвимым и говорить о себе, осознавание, что стоит за конфликтом, опыт открытости перед группой и принятия другими участниками, несмотря на различия. Этот опыт остается с вами навсегда.
 

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio уже несколько лет я консультирую как гештальт-терапевт очно (м. "Тургеневская"/"Чистые пруды"/"Сретенский бульвар") и по Skype, работаю с парами, веду тренинги и терапевтические группы. Также я — один из создателей супервизорского цикла студии 2021 года. А также участвую в развитии проекта "Гештальт для бизнеса". Часы личной и групповой терапии идут в зачет студентам Московского Гештальт Института.