Интересно, что в силу психотерапевтической практики чаще всего я и мои коллеги сталкиваемся не столько с теми, кто грешит эгоизмом, сколько с крайней степенью НЕзаботы о себе. Это по-настоящему поражает. Ведь, казалось бы, забота о себе – приятная обязанность каждого из нас. Но, как выясняется, даже эту насущную потребность нам удовлетворять очень непросто в мире, где есть еще миллионы таких же людей со своими потребностями.
Итак, из предыдущей статьи «Эгоизм или забота о себе?» мы узнали, что такое «эгоизм» и что такое «забота о себе»? Чем отличаются эти понятия, и где грань между ними? Когда «эгоизм» - это хорошо, а «забота о себе» - это плохо?
Так что же делать, если хочется позволять себе больше, но не получается?
Рекомендации для тех, кто хотел бы заботиться о себе больше, но испытывает в этом какие-то сложности:
«Эгоизм» и «забота о себе» – два хрупких понятия, которые воспринимаются по-разному в зависимости от контекста. Именно поэтому не стоит фиксироваться на их смысловом значении. Самое важное – это то, удается ли вам находить баланс между своим удовольствием и общением с близкими. В конце-концов, какая разница назовут ли вас эгоистом, если вы счастливы, и ваши близкие чувствуют себя услышанными вами. Пусть забота о себе превращается в приятный поиск формы взаимодействия с собой и другими, и в бесконечную книгу знаний о себе.
*Статья подготовлена по материалам эфира «Эгоизм или забота о себе?» видеопроекта «Живые диалоги» (в соведении со С. Столяровой и М. Золотухиным)
Друг мой, похоже, у тебя не получается сделать выбор, и ты теряешь силы в затянувшемся внутреннем разладе. Не мне тебя судить – знаю, выбирать трудно. Давай посмотрим,...
Книга Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» со второго захода произвела на меня более изумляющий эффект, чем с первого. Сначала изложу краткое содержание наиболее...
Привет, милая! Сейчас мы переживаем что-то чудовищное, и я знаю, как тебе страшно. Мне страшно тоже. Поэтому я решилась написать эту статью, чтобы поговорить о том, о чем ещё...
Самоценность – неоднозначное понятие. С одной стороны, как очевидно из морфологии: «само» и «ценность» - это переживание себя как некой ценности. С...
«Гордость и предубеждение» – роман писательницы Джейн Остин, давно ставший классикой английской литературы и нежно мной любимый. Хочется поделиться с вами,...
Привет, милая! Если ты недавно рассталась с любимым человеком, ощущаешь себя любящей и переживаешь по этому поводу сильные чувства, эта статья для тебя. Иногда мы теряем...
Меня иногда спрашивают, кому подходит такой метод психотерапевтической работы как ДПДГ/EMDR? Подробнее о методе можно прочесть здесь и здесь. Безусловно, спектр применения...
Привет, милая! Сейчас мы переживаем что-то чудовищное, и я знаю, как тебе страшно. Мне страшно тоже. Поэтому я решилась написать эту статью, чтобы поговорить о том, о чем ещё...
Самоценность – неоднозначное понятие. С одной стороны, как очевидно из морфологии: «само» и «ценность» - это переживание себя как некой ценности. С...
О расставании написано много. Повторяться не хочется. Психотерапевты, психологи, психиатры пишут о том, насколько чаще всего болезненно расставание, как мы переживаем этот процесс...
Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также – коллеги и единомышленники.
За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.
Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.