25 сентября 2024
66288
Мне постоянно задают этот вопрос, и мой ответ всегда один и тот же: не пытайтесь победить. Как только мы включаемся в менталитет «выиграл/проиграл», мы отказываемся от своего сердца и забываем то, что действительно важно: уязвимость и любовь.
Если вам причинили боль, вам действительно, возможно, не следует искать контакта с обидчиком, но лучше, если это будет с точки зрения любви к себе, а не «выигрыша». Пока мы поддерживаем ложную иллюзию контроля, мы все еще связаны с человеком внутри нашей психики. Очень часто социопаты не выходят на контакт с нами, и мы сидим, желая, чтобы человек сделал к нам шаг, а мы бы проигнорировали его или ответили какой-нибудь крутой шуткой, показывающей, насколько нам все равно. Отличительной чертой КПТСР (комплексного посттравматического стрессового расстройства, которое часто развивается в абьюзивных отношениях – прим. переводчика) является фантазирование о получении некоторой власти над ситуацией, в которой в реальности мы скорее всего чувствовали бы себя бессильными.
Исцеление не заключается в демонстрации того, что вам все равно. Вероятно, если вы так глубоко ранены, то это потому, что вам было отнюдь не все равно, и человек и отношения с ним представляли для вас ценность. То, что социопаты отвергают, стыдят и высмеивают ваши чувства, не означает, что вам нужно притворяться, что вы безразличны. То, что они получают временный прилив энергии, видя ваши страдания, не значит, что и вы должны считать свои собственные страдания их «победой». Да и победа ли это вообще? Единственное, что имеет значение, – это восстановление вашей собственной способности любить, привязываться и быть уязвимым. Это просто невозможно, когда мы пытаемся «победить».
Это странно, потому что социопаты будут оскорблять вас за то, что вы «так долго справляетесь», в то время как сами десятилетиями не «справлялись» со своим собственным расстройством. Я говорю это не для того, чтобы побыть грубым, я с радостью поддержу любого человека с расстройством, который ищет терапию. Но факт в том, что большинство этого не делает. Вместо этого они только осуждают других людей за то, что те – «жертвы», в то время как сами сидят на вершине горы из собственных неисцеленных психологических травм.
Так что переключите свое внимание с внешнего на внутреннее и спросите себя, что вы на самом деле чувствуете внутри. Когда кто-то изменяет вам, предает или бросает вас – нормально чувствовать себя недостаточным, никчемным и отвергнутым. Более того, это даже хорошо – все это чувствовать, ведь, проживая свои чувства, мы находим дорогу домой.
Нет ничего плохого в том, чтобы думать: «Я любил этого человека всем сердцем, и мне сейчас больно». Если он видит в этом победу, то что мне с этого? По крайней мере, вы честны с собой. Вам не нужны гнев или обида, чтобы не общаться с кем-то. Любовь к себе и уязвимость – помогут тут гораздо лучше, потому что, когда вы восстанавливаете мягкое место в своем сердце, вы больше не захотите подвернуть его опасности.
Когда мы сидим и считаем дни молчания своим достижением, фантазируя о том, как сильно это должно кого-то расстроить, мы тратим жизнь зря. Ваше эго возможно хочет победы, но уязвимость – это то, чего жаждет ваше сердце.
И даже если вы пошли по пути эго, пожалуйста, будьте добры к себе. Это нормальная реакция человека на сильное отторжение и ревность. Кроме того, в половине случаев вы даже не можете испытывать свои настоящие чувства, потому что они притуплены посттравматическим стрессовым расстройством. Вы действительно собираетесь судить себя за это? Я предпочитаю рассматривать это (ПТСР) как акт любви / защиты со стороны тела. Переключение в «режим сердца» может произойти только тогда, когда вы безоговорочно добры и прощаете себя.
Вспомните самые счастливые времена, когда вы улыбались, смеялись, держались за руки, планировали совместное будущее и были просто собой с кем-то другим. Это и есть настоящий вы. И такого вас отвергли, верно? И вы можете либо провести свое время, желая отвергнуть в ответ, либо вместо этого пойти внутрь себя и восстановить отвергнутое уязвимое «я». Выбор за вами.
Перевод Студии Полины Гавердовской по материалам сайта psychopathfree
Photo by Daniel Mingook Kim on Unsplash
Подписывайтесь на наши каналы:
