21 июля 2026
Для успешной терапии недостаточно прийти, заплатить деньги и разместиться в кресле в ожидании «сейчас меня починят». Нужно еще принять на себя роль клиента или занять клиентскую позицию.
Очень понятно, что человеку, впервые оказавшемуся в кабинете психолога, нужно сориентироваться в процессе — что и как тут устроено. И поначалу психолог действительно затрачивает дополнительные усилия, чтобы обучить, как пользоваться терапевтическим пространством. Хорошо, когда у клиента изначально есть понимание, что его собственная включенность и готовность участвовать в работе играют важную роль. Часто это понимание формируется по ходу работы. Бывает, что этого не случается, терапия в таком случае невозможна.
Итак, взять на себя клиентскую позицию или войти в роль клиента означает:
1. Признать, что вы пришли за помощью — это не стыдно, напротив, достойно уважения;
2. Быть готовым разбираться со своей проблемой, а не ждать, что терапевт всё сделает сам;
3. Соблюдать сеттинг, приходить на сессии регулярно и вовремя — это звучит просто, но на деле является частью контейнирования: уважение к своему времени, времени терапевта и к самому процессу, а не ожидание, что терапевт подстроится под вечные переносы;
4. Прикладывать усилия, чтобы быть честным с собой — быть готовым увидеть себя не только с «хорошей» стороны, но и свои теневые процессы;
5. Брать на себя ответственность за обратную связь терапевту — задавать вопросы, если что-то непонятно, говорить, если что-то задело, не понравилось, показалось бестактным или бесполезным. Не терпеть и не надеяться, что терапевт догадается сам;
6. Быть готовым к тому, что важные инсайты могут приходить между сессиями, и тогда клиентская позиция — не забыть их, а заметить, запомнить или записать и принести в кабинет. Работа происходит не только на сессиях, но и между ними, когда психика «обрабатывает» материал;
7. Принимать, что терапевт не даст готового рецепта «как жить» — клиентская позиция включает согласие с тем, что ответы внутри вас, а терапевт лишь помогает их добывать (кому-то это очевидно, а кто-то разочаровывается: «ну скажите же, что мне делать»);
8. Не ждать быстрых результатов, разрешать себе временами не понимать, что происходит, и не паниковать — по ходу терапии (в самом начале, а также в ходе проработки травмы) бывает «каша» и ощущение, что «ничего не понятно», и клиентская позиция включает терпимость к этой неопределённости;
9. Уметь завершать терапию осознанно — не сбегать, когда стало трудно, и не застревать на годы без движения, а проговаривать, что изменилось, и принимать решение закончить или сделать паузу.
10. Учиться ценить и быть благодарным – замечать то, что удалось осознать или почувствовать в сессии, свой даже совсем маленький шажок вперед, и быть благодарным (прежде всего себе) за вложенные в работу усилия.
Клиентская позиция — это активное сотрудничество с терапевтом. Терапевт — проводник, но идти по пути предстоит вам самим. И те, кто это понимают, даже у не самого опытного специалиста получат хороший результат. А те, кто не берут на себя эту позицию, рискуют разочароваться, так и не поняв, что главный инструмент — это они сами.
Designed by @jcomp on Freepik
Подписывайтесь на наши каналы:
