26 мая 2025
1236
Чем важен пункт терапевтического контракта про завершающую встречу? Какие последствия бывают от резкой остановки терапии? Предлагаю сегодня об этом немного поговорить.
В процессе работы бывают разные этапы. Долгое время это пространство может быть наполнено большим количеством поддержки с минимумом фрустрации. Но в идеале рано или поздно наступает момент, когда в отношениях между клиентом и терапевтом возникает напряжение. Что-то сказал или сделал терапевт, что воспринимается неприятным или даже ранящим. Возникает сильное желание увеличить дистанцию или даже уйти. Кажется, что это принесет желаемое облегчение, что так получится снизить интенсивность возникших переживаний – обиды, разочарования, стыда или злости.
Очень трудно бывает начать про это говорить с терапевтом, особенно, если нет такого навыка. Потому что конечно же уже есть опыт, когда мы раньше пробовали говорить про свою обиду и злость и были пристыжены, обвинены или иным образом столкнулись с ответной агрессией. И есть знание, что лучше ничего не прояснять и просто уйти. Это очень понятное и естественное желание. Хочется разорвать связь, в которой возникла боль, но, к сожалению, получается наоборот – мы парадоксальным образом ее сохраняем и даже закрепляем. Вот как это работает.
Вы задеты, вам больно и хочется поскорее закончить общение, чтобы стало легче. Но, уйдя, не попрощавшись, на пике обиды и злости, вы только сохраните связь с тем, от кого хотите уйти – через невысказанные чувства. Ретрофлексия имя этому процессу – чувства есть, но остаются запертыми внутри. И даже если выговаривать их другим людям про обидчика, становится легче лишь отчасти – энергия сливается, заряд спадает на время, но разрешения не происходит, ведь адресованы они к конкретному человеку, ему и должны быть предъявлены. Как бы ни было это трудно, страшно, это важно сделать. Хочется наказать терапевта, сделать ему больно в ответ, но, уйдя, не попрощавшись, больно и плохо мы делаем в первую очередь самим себе.
А если все же удается донести себя до терапии и сказать «знаешь, ты в прошлый раз сделала/сказала то-то и то-то, и я поранилась, мне больно и обидно, я злюсь и хочу уйти». Тогда может случиться, например, такое: терапевт признает, что он что-то неудачно сказал, или имел в виду иное или еще как-то отреагирует. Процесс продолжится, ниточка не порвется, будет дан шанс продолжению диалога, несмотря на возникшее напряжение. И часто бывает, что терапия выходит на еще более глубокий уровень – на разговор про то, как то, что произошло между клиентом и терапевтом про жизнь и историю клиента в прошлом…
Ну или вы поймете, что возникшая ситуация непреодолима, и вы все-таки хотите закончить терапию. Так тоже бывает, имеете на это полное право. Завершающая встреча позволит сделать это экологично – подвести итог всей работе, обсудить, что удалось, что не удалось, поблагодарить друг друга за совместность и попрощаться. Позже вы ощутите ценность вложенных усилий – ведь тогда вы не столкнетесь с сомнениями, сожалением, возможно, виной, не будете мучаться от невысказанной обиды и злости, которые обязательно подступят, когда пройдет облегчение от разрыва. Не будете бесконечно крутить в голове несостоявшиеся диалоги, пряча от себя печаль от расставания и благодарность за все хорошее, что было (а оно точно было в длительных отношениях).
И еще – вы будете знать, что вы по крайней мере попробовали по-другому, поступили не так, как привычнее. А ведь терапия как раз самое подходящее место такое попробовать, правда?
designed by Freepik
Подписывайтесь на наши каналы:
