1 октября 2024
96992
Американский психиатр и гештальт-терапевт Арнольд Бейссер сформулировал свою теорию парадоксальных изменений, пережив тяжелый опыт. Будучи успешным, умным, спортивным молодым человеком, в 25 лет он столкнулся со страшным диагнозом – полиомиелитом и оказался парализован.
Арнольд долго не мог с этим смириться, ведь он привык побеждать, быть сильным и добиваться своего. Несколько лет он не оставлял попыток встать на ноги. Усилия не приносили результата, и вместе с пониманием, что он больше не сможет ходить самостоятельно, пришло отчаяние и депрессия.
Благодаря связям семьи Арнольд попал на приём к уже известному тогда Перлзу. Результатом их бесед стало принятие факта, что ходить он не сможет – тем не менее, он всё еще жив и ему по-прежнему доступно многое. Бейссер женился, у него появились дети, он написал докторскую диссертацию, а в дальнейшем заведовал психиатрическим госпиталем. Арнольд Бейссер прожил жизнь, в которой было место радости, любви и творчеству.
«Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является. Изменения не возникают посредством принудительной попытки самого индивида или другого человека изменить его, но они происходят, если тот находит время и силы быть тем, кем он есть – полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем».
То есть жизненные обстоятельства и возникающие сложности требуют неких усилий для осознавания. Но насколько возможно применить теорию Бейссера к себе?
Я довольно целеустремленный человек, настойчивый в своих желаниях и имеющий устойчивые представления, как надо жить и в каком направлении развиваться. Но зачастую какие-то вещи даются сложно, а какие-то и вовсе не получаются. Изменения не происходят, дела стоят на месте. И чем больше усилий и строгости к себе, тем больше усталости, раздражения, грусти, – и меньше результата. Я заметила, что, желая каких-то изменений, смотрю на себя как на объект, который не соответствует моим ожиданиям, который надо улучшить, усовершенствовать. А мой фокус внимания направлен вовне, на цель, на образ.
Применяя к себе теорию парадоксальных изменений, я смещаю этот фокус внутрь. Я обнаруживаю свою субъектность, замечаю и признаю свои способности, ресурсы и ценности, свои ограничения и переживания, свои потребности и желания в данный конкретный момент моей жизни. Я пытаюсь найти ту точку, в которой сейчас нахожусь.
Это обнаружение, скорее всего, вызовет много разных чувств и переживаний, но в итоге станет легче, напряжение спадет, и появится место для другой энергии. И из этой точки станет возможным заново открыть свой интерес, осознать свои желания и почувствовать вдохновение.
Art: Cameron Gray
Подписывайтесь на наши каналы:
