14 марта 2025
1719
Мне известна история одной женщины, которой постоянно необходимо что-то покупать. Одна-две вещи или предмета в неделю. Нет, это не зависимость, не шопоголизм. Она делает это вполне осознанно, и приобретает только необходимое, но не отказывает себе в том, что ей нужно. Она делает это не ради компульсивного акта покупки; для нее важно обязательно приобрести, порадовать себя, сделать доступным для себя то, что ей понадобилось. Приобретает она то, в чем появилась потребность, но регулярно и иногда сразу несколько штук. Обнаружила нехватку удобной салатницы для кухни, или новые шерстяные перчатки (старые протерлись на пальцах), сразу обе помады (не смогла выбрать) – заказывает и выкупает, если товар ей подошел.
Она говорит, что ей это необходимо. Ее детство не было изобильным. Она росла в небогатой семье и в тяжелые времена, когда вещи и продукты приобретались и использовались строго по потребности. Говорит, что ее паттерн «захотела – купила» очень важен для нее. Это гарантия ее ощущения стабильности и безопасности. Это как бы подтверждение того, что вокруг все хорошо, ничего не угрожает обычному порядку вещей, а значит, можно позволить себе больше. Больше, чем хочется. Больше, чем нужно. Больше, чем разрешено. «Мне можно!» – говорит она.
Размышляя над ее историей, я задумалась, почему для женщины важно расти и развиваться в изобилии? Почему для развития именно женской психики по-настоящему критично отсутствие доступности желаемого, избыточности, роскоши, выбора в чем бы то ни было?
Думаю, это связано с тем, что женщина в силу своей физиологии и психологии – это существо, которое сохраняет, углубляет, накапливает и приумножает, чего бы это ни касалось: отношений, любви, уюта в доме, красоты, ресурсов, мира в семье. А для того, чтобы выполнять эти функции, ее не должны отвлекать заботы внешнего мира, иначе фокус ее внимания сместится вовне, и у нее не будет столько энергии, чтобы поддерживать мир внутренний (свой собственный и семейный). К тому же избыточность и изобилие дают свободу: свободу желаний, свободу проявлений, свободу выбора, свободу как состояние. Если у меня чего-то много, значит, я могу расслабиться и не заботиться о самом необходимом. Это время для отдыха, спокойствия, ощущения своей широты, ощущения безопасности. В этом состоянии я как бы становлюсь тёплой, растекающейся, широкой. Тогда я ощущаю себя женственной, легкой, спонтанной, наполненной: «Весь мир любит меня, раз у меня всё есть, и этого так много!». Дефицит же, наоборот, вынуждает женщину ощущать себя ограниченно, скованно, переживать это как несвободу, ощущение опасности.
У мужчин здесь, похоже, немного по-другому. Мужчины в силу того, что исторически были воинами – наполняются от лишений. Для них дефицит – это аскеза, вызов. И логично, что преодоление такого вызова ведет к наполнению мужчины энергией, ведь он гордится собой. А женщина в нужде и дефиците истощается. Изобилие – для женщины необходимость! Говоря языком гештальт-терапии – изобилие обеспечивает женщине закрытую потребность в безопасности.
Но что делать, если жизнь не радовала вас роскошью и изобилием, а возможно, и сейчас не радует? В этом случае – восстанавливать свое состояние изобилия. Восстанавливать свое внутреннее ощущение свободы, легкости и безопасности. Как? С помощью индивидуальной психотерапии. На сессии мы вместе разберемся с тем, какие смыслы вы вкладываете в изобилие, какие индикаторы изобилия существуют именно у вас, как это связано с вашими потребностями, как вы неосознанно прерываете удовлетворение своих потребностей, и как это может изменить вашу жизнь.
А пока для поддержки темы предлагаю небольшое упражнение на легализацию вашего права иметь что угодно с избытком и наслаждаться состоянием достатка.
Упражнение «Я хочу – получу!»
- Выберите что-то, чего вам по-настоящему хочется прямо сейчас или то, что является вашей давней мечтой.
- Усильте это до абсурда: много, срочно, широко, ярко, сразу и два! То есть пофантазируйте, как сделать желаемое вами несбыточно-грандиозным (это необходимо для контраста и усиления ощущений). Например, не просто желаемая квартира, а большой дом с бассейном и прислугой на Филиппинах на первой линии у океана.
- Представьте какую-то значимую для вас фигуру, желательно мужскую (есть мнение, что деньги – это мужская энергия). Это может быть папа, дедушка, любимый мужчина, духовный наставник, Господь.
- Теперь проговаривая свое желание вслух по форме «Я хочу…!» или «Я желаю…!», представьте, что этот кто-то большой и значимый отвечает на каждое ваше желание вслух согласием и одобрением: Можно!/Будет сделано!/Выполню!/Пожалуйста!/На здоровье!/Получай! Бери!/Наслаждайся!/Пользуйся!/Это для тебя!
- Замечайте свои ощущения от легализации права иметь что-т о грандиозное. Присваивайте их! Наполняйтесь ими! Привыкайте к новому ощущению себя в этом качестве.
Это упражнение с точки зрения психотерапии важно нам для того, чтобы расширить границы своих представлений о себе, легализовать свое право хотеть и получать, освоить состояния своей свободы, безопасности, изобильности.
Если эта тема близка вам, я рада пригласить вас к себе в индивидуальную психотерапию. Мне невероятно интересно помогать женщинам расширять зону доступного для них опыта, осваивать новые приятные состояния и встраивать их в жизнь с помощью доказательных методов психотерапии.
Мое глубокое убеждение в том, что женщина создана для удовольствия и комфорта! Однако реальная жизнь диктует свои правила с наличием кредитов, детских болезней, социальных потрясений etc. В реальных условиях, в отсутствие солнечного Бали под боком и необходимости зарабатывать деньги, непросто оставаться ресурсной. Как психотерапевту мне интересно помогать девушкам оставаться наполненными, верными себе даже в самых тяжелых условиях их жизни. А как женщине мне интересно идти свой женский путь рядом с такими же, как я, – женщинами, желающими быть счастливыми независимо от того, что встречается на жизненном пути.
Для записи на терапию к Марине Сильченко свободны следующие онлайн-слоты: понедельник – 18:00, 19:00, четверг – 20:00, воскресенье – 12:00 и 18:00. Время московское, информация актуальна на дату публикации.
Подписывайтесь на наши каналы:
